La majorité des Québécois admettent souffrir de présentéisme : ils se rendent au travail, mais ils ne sont pas productifs

Le manque de sommeil dû à la douleur en est l'une des principales causes, mais les Québécois peuvent dormir sur leurs deux oreilles, car il existe des solutions

MONTRÉAL, le 7 mars 2012 /CNW/ - C'est un sentiment que vous connaissez sûrement; celui de passer la journée à combattre la fatigue alors que le café ne sert à rien. Vous regardez votre écran d'ordinateur passivement, sans vraiment rien accomplir, si ce n'est de garder les yeux ouverts, jusqu'à ce qu'il soit 17 heures et que vous puissiez rentrer chez vous et vous effondrer.

Ce sentiment familier a un nom : le présentéisme. Plusieurs causes y sont associées, mais les experts estiment qu'une mauvaise nuit de sommeil due à la douleur peut contribuer à ce phénomène. En fait, selon le sondage « Agissez — Advil^MD Nuit » effectué par Léger Marketing, pas moins de 81 % des Québécois qui dorment mal en raison de douleurs et de courbatures affirment qu'une mauvaise nuit de sommeil due à la douleur entraîne des problèmes de productivité et de concentration le lendemain.¹

« Les gens qui ne dorment pas assez ont beaucoup de difficulté à déterminer leurs besoins en ce qui a trait au sommeil. Et ils ne savent peut-être même pas pourquoi ils ne dorment pas bien », explique le D^r Gilles Lavigne, chercheur clinicien à l'Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal. « Les personnes qui travaillent de neuf à cinq ne sont pas les seules à souffrir de présentéisme. Les parents de jeunes enfants, les travailleurs de nuit et les aidants naturels par exemple manquent souvent de sommeil et sont conséquemment moins présents le lendemain, et ce, dans tous les aspects de leur vie. »

Éveillé et conscient, mais êtes-vous vraiment « là »?
Le fait que 90 % des Québécois qui dorment mal en raison de douleurs et de courbatures se disent frustrés lorsque leurs douleurs et courbatures les empêchent de dormir la nuit n'a rien de surprenant.² Le sondage révèle aussi que près de la moitié des gens (43 %) affirment avoir de la difficulté à se concentrer³ et la moitié (50 %) admettent être plus impatients le lendemain.⁴

Le D^r Lavigne explique que le simple fait de reconnaître le cycle du manque de sommeil causé par la douleur est un pas dans la bonne direction. « Cessez d'espérer à une bonne nuit de sommeil et à ce que pourrait être votre niveau de productivité! Agissez pour interrompre le cycle de douleur et d'insomnie. Il existe plusieurs solutions pour vous aider à faire face à l'angoisse que vous vivez lorsque vous dormez mal en raison de douleurs. »

Une des premières choses que le D^r Lavigne recommande est de faire le test canadien sur la fatigue pour voir où vous vous situez sur l'échelle de vigilance. Au Sommeilsansdouleur.ca, vous trouverez de l'information au sujet du manque de sommeil causé par la douleur et vous pourrez faire le test sur la fatigue pour découvrir des solutions qui vous aideront à retrouver le chemin du sommeil lorsque vous irez au lit.

Le sondage « Agissez - Advil^MD Nuit » révèle d'autres statistiques concernant le sommeil
Trois Québécois sur quatre qui ne dorment pas suffisamment en raison de douleurs et de courbatures (75 %) admettent qu'ils ne sont pas eux-mêmes le lendemain.⁵ De plus, 67 % estiment que les plus petites tâches semblent impossibles à accomplir le lendemain.⁶ Plus de la moitié des Québécois qui ne dorment pas suffisamment en raison de douleurs et de courbatures (60 %) affirment qu'ils ressentent de l'anxiété en pensant qu'ils risquent de mal dormir la nuit suivante.⁷ De plus, selon les experts, plus nous sommes fatigués, moins nous sommes conscients de notre taux de vigilance.

À propos de la douleur et de l'insomnie
Le sommeil permet au corps de guérir et de se réparer, alors il est essentiel de dormir une nuit complète, sans quoi le cercle vicieux peut rapidement s'enclencher. Si vous dormez mal une nuit parce que vous ressentez des douleurs, vous aurez probablement plus de problèmes le lendemain. Et les choses risquent d'empirer d'une nuit à l'autre. ⁸ En moyenne, les professionnels de la santé recommandent au moins six heures de sommeil de qualité par nuit.⁹ Le sommeil influence la façon dont vous paraissez, dont vous vous sentez et dont vous performez au quotidien, ce qui peut avoir un impact important sur votre qualité de vie.¹⁰   Une bonne nuit de sommeil aide à se sentir reposé au réveil et assez vigilant pour faire face aux activités de la journée.

À propos d'Advil^MD Nuit
Advil^MD Nuit est un analgésique qui contribue à mieux dormir vendu sans ordonnance et disponible depuis peu au Canada.¹¹ Renfermant de l'ibuprofène, soulageant la douleur, et de la diphénhydramine, permettant de s'endormir en douceur¹², Advil^MD Nuit fournit un soulagement rapide de la douleur et un sommeil ininterrompu pour aider les patients à se sentir reposés au réveil.¹³ Pour plus d'information, visitez AdvilNuit.ca.

À propos du sondage
Le sondage a été effectué en ligne du 9 au 11 janvier 2012 à l'aide du groupe d'experts en ligne de Léger Marketing, LegerWeb, auprès d'un échantillon de 812 Canadiens qui ne dorment pas suffisamment en raison de douleurs et de courbatures. Un échantillon aléatoire de la même taille entraînerait une marge d'erreur de ±3,4 %, 19 fois sur 20.

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¹ Sondage de 2012 « Advil® Nighttime Take Action Audit », p. 11
² Sondage de 2012 « Advil® Nighttime Take Action Audit », p. 17
³ Sondage de 2012 « Advil® Nighttime Take Action Audit », p. 11
⁴ Sondage de 2012 « Advil® Nighttime Take Action Audit », p. 12
⁵ Sondage de 2012 « Advil® Nighttime Take Action Audit », p. 27
⁶ Sondage de 2012 « Advil® Nighttime Take Action Audit », p. 29
⁷ Sondage de 2012 « Advil® Nighttime Take Action Audit », p. 19
⁸ National Sleep Foundation - Information on Sleep Health and Safety. Accessible au: http://www.sleepfoundation.org/article/ask-the-expert/pain-and-sleep
⁹ Conseil canadien pour un meilleur sommeil - Dans la chambre à coucher. Accessible au : http://www.meilleursommeil.ca/
¹⁰ National Sleep Foundation - What happens when you sleep?  Accessible au: http://www.sleepfoundation.org/article/how-sleep-works/what-happens-when-you-sleep
¹¹ Advil^MD Nuit, monographie du produit, p. 3
¹² Advil^MD Nuit, document de promotion aux médecins
¹³ Advil^MD Nuit, document de promotion aux médecins

Bas de vignette de la vidéo : "Vidéo avec le Dr Lavigne, chercheur clinicien à l'Hôpital Sacré-Coeur de Montréal, au sujet du présentéisme, de la perte de sommeil due à la douleur et de l'hygiène du sommeil". Lien URL de la vidéo : http://stream1.newswire.ca/cgi-bin/playback.cgi?file=20120307_C2421_VIDEO_FR_10898.mp4&posterurl=http://photos.newswire.ca/images/20120307_C2421_PHOTO_FR_10898.jpg&clientName=Pfizer%20Consumer%20Healthcare&caption=Vid%26%23233%3Bo%20avec%20le%20Dr%20Lavigne%2C%20chercheur%20clinicien%20%26%23224%3B%20l%27H%26%23244%3Bpital%20Sacr%26%23233%3B%2DCoeur%20de%20Montr%26%23233%3Bal%2C%20au%20sujet%20du%20pr%26%23233%3Bsent%26%23233%3Bisme%2C%20de%20la%20perte%20de%20sommeil%20due%20%26%23224%3B%20la%20douleur%20et%20de%20l%27hygi%26%23232%3Bne%20du%20sommeil&title=La%20douleur%2C%20ce%20visiteur%20mal%20venu%20du%20sommeil&headline=La%20majorit%26%23233%3B%20des%20Qu%26%23233%3Bb%26%23233%3Bcois%20admettent%20souffrir%20de%20pr%26%23233%3Bsent%26%23233%3Bisme%20%3A%20ils%20se%20rendent%20au%20travail%2C%20mais%20ils%20ne%20sont%20pas%20productifs

Bas de vignette : "L'effet du présentéisme (Groupe CNW/Pfizer Consumer Healthcare)". Lien URL de l'image : http://photos.newswire.ca/images/download/20120307_C2421_PHOTO_FR_10891.jpg

Bas de vignette : "Dr Lavigne à sa clinique de recherche (Groupe CNW/Pfizer Consumer Healthcare)". Lien URL de l'image : http://photos.newswire.ca/images/download/20120307_C2421_PHOTO_FR_10892.jpg

Bas de vignette : "Liza qui malgré ses douleurs passe une bonne nuit de sommeil (Groupe CNW/Pfizer Consumer Healthcare)". Lien URL de l'image : http://photos.newswire.ca/images/download/20120307_C2421_PHOTO_FR_10893.jpg

Bas de vignette de l'audio : "Segment radio avec le Dr Lavigne au sujet de l'impact de la douleur sur la qualité du sommeil.". Lien URL de l'audio : http://stream1.newswire.ca/media/2012/03/07/20120307_C2421_AUDIO_FR_10899.mp3

Bas de vignette de l'audio : "Mettez vos douleurs et courbatures au repos !: Segment radio avec le Dr Lavigne au sujet de l'impact de la douleur sur le sommeil et des solutions possibles.". Lien URL de l'audio : http://stream1.newswire.ca/media/2012/03/07/20120307_C2421_AUDIO_FR_10900.mp3

Bas de vignette du PDF : "Dr. Gilles Lavigne". Lien URL du PDF : http://stream1.newswire.ca/media/2012/03/07/20120307_C2421_DOC_FR_10901.pdf

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