Cinq astuces pour une rentrée scolaire moins stressante



    La Fondation de psychologie du Canada et Desjardins Sécurité financière
    unissent leurs forces pour promouvoir des stratégies de gestion du stress
    à l'intention des enfants

    TORONTO, le 22 août /CNW Telbec/ - Quel meilleur moment que la rentrée
scolaire pour souligner l'importance d'apprendre aux enfants à gérer
efficacement leur stress? Malgré ce qu'un nombre surprenant de parents peuvent
penser, les recherches démontrent qu'un surcroît de stress environnementaux
présents dans la vie d'un jeune enfant peut avoir certains effets
physiologiques néfastes qui influenceront son développement à long terme.
    Les parents et les éducateurs sont bien placés pour apprendre aux enfants
des techniques de gestion du stress qui leur serviront leur vie durant. Comme
la rentrée scolaire peut représenter une source de stress importante pour les
enfants, il est important de leur enseigner des stratégies qui les aideront à
bien gérer cette transition.
    D'après la Dre Ester Cole, psychologue et ancienne présidente de la
Fondation de psychologie du Canada et de l'Association de psychologie de
l'Ontario : "Toute période de transition, y compris la rentrée scolaire, peut
éveiller une gamme d'émotions, y compris de l'inquiétude et du stress, chez
certains enfants. Aidez vos enfants : misez sur une planification judicieuse
et sur de petits gestes quotidiens pour les tenir informés et leur donner le
sentiment de maîtriser leur quotidien. Cela vous aidera vraiment à remettre
les choses en perspective pour toute la famille".
    La Fondation de psychologie du Canada propose cinq conseils aux parents
et aux éducateurs pour faciliter la rentrée scolaire :

    
    1.  Commencez à préparer les enfants en vue de la rentrée au moins une
        semaine à l'avance. Par exemple, achetez les fournitures scolaires,
        organisez des sorties avec ses copains de classe, faites le trajet
        jusqu'à l'école en sa compagnie, revoyez certains points qu'il a
        appris l'année précédente et revenez à l'heure du lever et du coucher
        des jours d'école.

    2.  Préparez une feuille de "renseignements importants" pour l'école ou
        le professeur. Cette feuille devrait contenir tous les renseignements
        que le professeur, le personnel administratif et les employés du
        service de garde doivent connaître, par exemple, les allergies, les
        maladies ou restrictions physiques de votre enfant et les
        dispositions particulières qui doivent être prises, comme par exemple
        déterminer le meilleur endroit où l'asseoir dans la classe.

    3.  Ecoutez attentivement et respectueusement vos enfants quand ils
        parlent. Soyez à l'affût des signes de stress - tant avant la rentrée
        que pendant l'année scolaire. Le stress ne se manifeste pas toujours
        par des signes visibles. Vous devez donc demander à vos enfants s'ils
        ont des inquiétudes ou des préoccupations à propos de la nouvelle
        année scolaire. Si c'est le cas, regardez la situation avec eux,
        donnez-leur de l'information, rassurez-les et aidez-les à résoudre
        leurs problèmes au besoin. Peu importe l'âge de vos enfants,
        rappelez-leur que vous êtes toujours là pour les aider, même s'ils
        sont dans une autre ville pour faire leurs études collégiales ou
        universitaires.

    4.  Evitez d'inscrire vos enfants à un trop grand nombre d'activités.
        Parfois, la meilleure façon de réduire le stress des enfants consiste
        à leur donner des moments de tranquillité, ou à les faire participer
        à diverses activités non compétitives à la maison ou dans la
        collectivité. Ne rien faire du tout est aussi parfois une "activité"
        amusante!

    5.  Enfin, gardez une attitude optimiste. Soyez positif quand vous parlez
        de l'école devant vos enfants et cherchez à faire de l'école une
        expérience agréable. Assurez-vous que le stress que vous éprouvez
        pendant cette période de l'année ne se répercute pas sur vos
        enfants - sinon, ils sentiront votre stress, et leur anxiété grimpera
        en flèche!

    La Fondation de psychologie du Canada et Desjardins Sécurité financière
s'uniront pour présenter plusieurs événements et campagnes de sensibilisation
cet automne. Ces activités visent à démystifier des questions importantes
touchant la santé mentale au travail et à la maison, tout en proposant des
stratégies de gestion du stress qui profiteront à toute la famille, y compris
aux enfants.
    Pour en apprendre davantage sur les stratégies de gestion du stress, le
rôle des parents, l'équilibre travail-vie personnelle ou le programme "Nos
enfants et le stress" de la Fondation de psychologie du Canada, visitez les
sites www.kidshavestresstoo.org (en anglais seulement) et
www.psychologyfoundation.org.

    EVENEMENTS A VENIR

    "Managing to Manage Workplace Stress: Make Your Workplace Great!",
    avec Steven J. Stein, Ph. D.

    Quand :        Le mardi 25 septembre 2007, de 7 h 30 à 9 h, à Toronto
    Public visé :  Dirigeants d'entreprises, professionnels des ressources
                   humaines, spécialistes des programmes d'aide aux employés
                   et autres décideurs des milieux de travail
    Inscription :  Requise
    Complément d'information :  Krista Saleh, à l'adresse
                                klsconsult@rogers.com

    "The Struggle to Juggle: Top Stress Management Strategies for You and
    Your Family", exposé fondé sur le programme "Nos enfants et le stress" de
    la Fondation de psychologie du Canada, avec Steven Stein, Ph. D.

    Quand :        Le mardi 25 septembre 2007, à 12 h 15 et à 13 h 15, à la
                   First Canadian Place, Toronto
    Public visé :  Employés
    Inscription :  Requise. Inscription en ligne après la fête du Travail, à
                   l'adresse http://www.fcpevents.com
    

    A propos de la Fondation de psychologie du Canada

    La Fondation de psychologie du Canada (FPC) est un organisme national de
bienfaisance qui a pour mission de soutenir les parents et de renforcer les
familles. Pour ce faire, elle crée des ressources pédagogiques, élabore des
programmes de formation à l'intention des professionnels et offre des
activités de sensibilisation dans les collectivités. Fondée en 1974 dans le
but de promouvoir la compréhension et l'utilisation des connaissances
psychologiques afin d'aider les gens dans leur vie quotidienne, la FPC est
guidée par un conseil d'administration formé de psychologues, de chefs
d'entreprise et de piliers de la collectivité. Ses programmes, dont "Nos
enfants et le stress", "Parents pour la vie" et "Diversity in Action", visent
à aider les Canadiens à mieux comprendre la façon de gérer plus efficacement
les situations et les relations qu'ils vivent à la maison, à l'école, au
travail et dans la collectivité. Pour en savoir plus sur la FPC et ses
programmes ou pour commander du matériel, consultez les sites
www.kidshavestresstoo.org (en anglais seulement) et
www.psychologyfoundation.org.

    A propos de Desjardins Sécurité financière

    Desjardins Sécurité financière est une composante du Mouvement des
caisses Desjardins, le plus important groupe financier intégré de nature
coopérative au Canada. Spécialisée en assurance vie, en assurance santé et en
épargne-retraite, tant individuelles que collectives, Desjardins Sécurité
financière, sur qui plus de 5 millions de Canadiens comptent chaque jour pour
assurer leur sécurité financière, emploie plus de 3 700 personnes. Elle gère
et administre un actif de plus de 22 milliards de dollars. La Compagnie a des
bureaux dans plusieurs villes du pays dont Vancouver, Calgary, Winnipeg,
Toronto, Ottawa, Montréal, Québec, Lévis, Halifax et St. John's.
    Desjardins Sécurité financière s'est engagée à promouvoir la
sensibilisation à la santé mentale au moyen de plusieurs partenariats et de
son sondage annuel "A votre santé!" Pour obtenir plus de détails sur ce
dernier et sur ses autres initiatives visant à promouvoir la santé mentale,
visitez le site www.desjardinssecuritefinanciere.com/avotresante.




Renseignements :

Renseignements: Ms. Krista Saleh, Conseillère en programmes, Fondation
de psychologie du Canada, (416) 878-7004, klsconsult@rogers.com; Isabelle
Truchon, Conseillère en communications, Desjardins Sécurité financière,
1-877-750-8700, poste 8668, isabelle.truchon@dsf.ca

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Desjardins Sécurité financière

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