Manque de temps et d'énergie pour l'exercice, disent les canadiens



    www.faitesle15.ca cible les obstacles à l'activité physique

    MONTREAL, le 17 juin /CNW/ - Près de 90 % des Canadiens âgés de 25 à 65
ans aimeraient faire plus d'activité physique, mais plus de la moitié
soutiennent manquer de temps ou d'énergie pour mettre en pratique leurs bonnes
intentions, selon un sondage Ipsos Reid commandé par l'Association
chiropratique canadienne. "Ces résultats nous indiquent que les Canadiens ont
besoin qu'on les aide à surmonter les obstacles à l'activité physique
régulière, a déclaré docteure Annette Bourdon. C'est pourquoi les
chiropraticiens lancent le programme Faites le 15 - Prenez l'habitude de vous
mettre en forme, un programme Web grand public gratuit destiné à aider les
Canadiens sédentaires à prendre l'habitude de se mettre en forme en commençant
par 15 minutes par jour."
    Le site wwwfaitesle15.ca du programme Faites le 15 encourage les
Canadiens à prendre l'habitude de se mettre en forme en faisant pendant 15
minutes une activité ciblée à une heure précise de la journée. "Faites le 15
reconnaît que l'appel du sofa peut être irrésistible après une dure journée et
que les bonnes intentions passent souvent après le lavage, les enfants à
voyager et les factures à payer", reconnaît Annette Bourdon. "Le but de Faites
le 15, c'est d'aider les gens occupés à se trouver une petite case dans leur
emploi du temps pour commencer à faire une activité ciblée qui leur permettra
d'acquérir une bonne habitude."
    Le site très interactif présente un calendrier personnalisé pour
enregistrer l'activité de la journée, un abonnement à des courriels de
conseils et d'encouragements, ainsi que des idées pour personnaliser les 15
minutes d'exercices de cardio, de musculation et de souplesse sans équipement
particulier et sans frais. On y retrouve aussi un corps en silhouette sur
lequel on clique pour en apprendre plus sur les groupes de muscles et les
exercices faciles de musculation et de souplesse correspondants.
    "Quinze minutes par jour constituent un bon départ pour prendre une
habitude durable qui aura un effet bénéfique sur la santé à la longue", a
confirmé Annette Bourdon. "Avec le retour des beaux jours, c'est le temps de
sortir faire une balade de 15 minutes ou d'essayer dans la cour les étirements
proposés sur le site. J'encourage tous ceux qui veulent se lancer à se rendre
à wwwfaitesle15.ca."





Renseignements :

Renseignements: Pour plus d'information ou pour convenir d'une entrevue,
veuillez communiquer avec: Valérie Dupuis, Fleishman Hillard Canada, (514)
908-0110, poste 312, valerie.dupuis@fleishman.ca


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