Kino-Québec - L'ACTIVITE PHYSIQUE POUR AMELIORER LA SANTE DES OS



    QUEBEC, le 16 juin /CNW Telbec/ - Le Comité scientifique de Kino-Québec a
rendu public un avis sur l'activité physique et la santé osseuse.
    Dans cet avis, le groupe d'experts recommande la pratique régulière
d'activités physiques qui améliorent et maintiennent la santé osseuse, et ce,
à toutes les périodes de la vie. "Les activités particulièrement profitables
sont celles qui favorisent la mise en charge des os, c'est-à-dire où l'on doit
courir et sauter, par exemple le soccer, le basketball, le volleyball, la
gymnastique, la course à pied et les sports de raquette. Ces activités
incluent aussi la musculation et, surtout pour les personnes âgées, les
exercices qui améliorent l'aptitude à éviter les chutes, telles que le yoga,
le tai-chi et la danse", précise la rédactrice principale de l'avis,
Mme Claudine Blanchet de la Chaire Lucie et André Chagnon pour l'enseignement
d'une approche intégrée en prévention.
    Les membres du comité soulignent que la pratique régulière de certains
types d'activités physiques est déterminante particulièrement avant et pendant
la puberté, car c'est la période où se constitue une très grande partie du
capital osseux. Toutefois, bien qu'ils estiment ses bienfaits plus importants
à ce stade, les auteurs l'encouragent à tout âge. Elle renforce les os,
améliore la posture et la mobilité, freine la diminution de la résistance
osseuse liée au vieillissement et préserve l'équilibre, la flexibilité, la
souplesse et l'agilité. La musculation représente, à leur avis, la meilleure
façon d'atténuer la fonte musculaire et de protéger les os en cas de chute.
    Le ministère de l'Education, du Loisir et du Sport et le ministère de la
Santé et des Services sociaux, qui assument en partenariat la gestion du
programme Kino-Québec, estiment que cet avis apporte un éclairage important
aux intervenants en activité physique et aux professionnels de la santé.
    Le gouvernement du Québec multiplie les efforts pour encourager la
population à inscrire l'activité physique à son programme quotidien.
L'exercice physique contribue grandement à améliorer la qualité de vie de la
population. Il est important que les jeunes bougent, de même que leurs parents
et leurs grands-parents. Les recommandations de cet avis sont une incitation à
rester actif physiquement tout au long de la vie.
    Selon le Comité, certaines activités physiques pratiquées avant et
pendant la puberté ont des effets profitables pour la santé osseuse à l'âge
adulte et au troisième âge. Plusieurs intervenants verront dans cet avis un
outil de référence, notamment pour la prévention de l'ostéoporose, un problème
qui touche un nombre significatif de Québécoises et de Québécois.

    L'avis du Comité scientifique de Kino-Québec sur l'activité physique et
la santé osseuse peut être consulté sur le site Internet de Kino-Québec au
www.kino-quebec.qc.ca. Il est aussi accessible sur le site du ministère de
l'Education, du Loisir et du Sport au www.mels.gouv.qc.ca.
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Renseignements :

Renseignements: Stéphanie Tremblay, Ministère de l'Education, du Loisir
et du Sport, (418) 528-2265, poste 3075; Marie-Claude Gagnon, Ministère de la
Santé et des Services sociaux, (418) 266-7171

Profil de l'entreprise

Ministère de l'Éducation, du Loisir et du Sport

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